E-BOOK 5 - motivatietips

Dit is zo makkelijk geen poes pas en aan te passen op iedereen. Vegetarisch bijvoorbeeld. Niet nadenken over moeilijke boodschappen alles is zo makkelijk. Hier ook alles geprobeerd maar dit hou je vol want je zit vol. 0 honger meer geen zin in snacken. Ik kan nog wel even doorgaan haha

Op Instagram wordt er veel gedeeld over broodje dunner, echter is boek 5 niet wat ik ervan verwacht had. Er staan naar mijn mening meerdere simpele gerechten in die jezelf ook kan verzinnen, daarnaast staan er op de weekmenu’s recepten uit andere ebooks dus weet je het recept niet. Ik vind het helaas zonde van mijn geld..

Zo blij dat ik Bo en haar E books heb leren kennen 🥰.....Lekker eten....smaakvol....variatie.....en af en toe een cheatmeal......Dit is vol te houden zonder problemen......Thanks Bo

Als je af wilt vallen op een gezonde manier en met een levensstijl wat je voor altijd vol kunt houden zoek dan zeker niet verder. Je gaat zoizo geen spijt krijgen. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen maar ik ben fan. Manlief en ik zijn beide in 2 maanden 8 kilo afgevallen en zijn nu steady en blijven lekker op gewicht. Feestje hier feestje daar. Even de teugels laten vieren en daarna weer lekker oppakken. Met deze recepten hoef je niet na te denken over wat nou weer te eten. Je mag alles en het hele gezin kan mee eten. Eigenlijk zijn er geen smoesjes om dit niet aan te schaffen... alle ingrediënten zijn uit de supermarkt, geen rare dure shakes, je kunt zelf switchen met ingrediënten. Als je je aan de juiste aantallen en de werkschema's houdt dan val je gegarandeerd af... en zo niet dan zou ik de weegschaal voor het afwegen van het eten checken en bij jezelf nagaan of je niet toch stiekem hier en daar iets in je mond hebt gestopt ... anders is het onmogelijk dat je niet afvalt. Mijn hele gezin is hier dol op het avondeten. Ik plan voor de hele week met een weekschema, dit hangt in de keuken en zo ontstaat er ook geen discussie meer. Dit is wat we eten en dat is duidelijk. Dochter is vegetarisch dus vaak maken we de gerechten met vegetarisch rul gebakken gehakt, of vegetarische kipstukjes. Dat smaakt allemaal prima! Ik die koken verschrikkelijk vond vind het nu heerlijk ontspannen en doordat ik complimenten krijg van mijn gezin is het een feestje om te koken. (Bedankt daarvoor Bo!). De recepten zijn ook zo gemaakt dat zelfs mijn kinderen kunnen koken. Stap voor stap in makkelijke taal en geen lange recepten. Ideaal! Ik heb veel meer energie, zelfs zin in sporten en ik zit onder mijn gewicht als ik denk ongeveer 10 jaar geleden. Voor mij is dit gewoon een levensstijl waar je gelukkig, gezond en ook nog eens slank van wordt. Wat wil je nog meer?! Ik kan niet wachten op een nieuw boek! Bo, ga zo door! Ik ben blij dat ik je ooit gevonden heb en je blijft de rest van ons leven op ons aanrecht rond dwarrelen... want ebooks kun je uitprinten lieve mensen!! Jaja ook geen excuus meer. En oh ja, ik ben 40+ en heb PDS (maar sinds ik broodje dunner eet bijna geen last meer van) dus... ja dat! Succes allemaal en ik gun iedereen deze heerlijke maaltijden!
Eens Broodje Dunner, altijd Broodje Dunner...

Bo beschrijft hoe je op een simpele manier je eetwijze verandert en daarmee afvalt. De recepten voor de avond zijn door het hele gezin te eten en daardoor is het goed volhouden. Het is eigenlijk geen dieet en voelt ook niet zo. En dan toch afvallen is wel heel fijn en motiveert om het vol te houden. En toch iets aangekomen door een feestje of diner of bbq? Dan is het binnen twee dagen weer op je gewicht.